Tá teocht ag ardú ar fud na hEorpa. I gceantair áirithe, tá sí ag druidim le 40 céim. In aimsir mar seo tá go leor daoine ag úsáid gaothráin (fans), ag glacadh cithfholcadán fuar, agus ag triail bealaí éagsúla chun déileáil leis an teas.
Mar sin féin, deir saineolaithe nach bhfuil cleachtas coitianta amháin cabhrach in aimsir the.
Glacann go leor daoine cithfholcadán an‑fhuar chun fuarú. Tugann saineolaithe rabhadh gur féidir le huisce an‑fhuar turraing a chur ar an gcorp.
D’fhéadfadh sé seo a chur faoi deara go gcoinneoidh an corp an teas in ionad é a chailleadh.
Is fearr cithfholcadán fuar nó bog‑the a ghlacadh. Cabhraíonn sé seo le teocht an choirp a ísliú ar bhealach níos éifeachtaí.
Cabhraíonn sé freisin má ligtear don uisce triomú go nádúrtha ar an gcraiceann, mar go bhfágann sé go mbíonn an corp níos fuaire ar feadh tréimhse níos faide.
Tá comhairle ann freisin maidir leis an éadaí atá le caitheamh sa leaba i rith aimsire te.
Codlaíonn roinnt daoine gan éadaí. Mar sin féin, deir saineolaithe go bhféadfadh éadaí éadroma cadáis a bheith níos fearr
Súnn éadaí scaoilte cadáis an allas agus ligeann siad dó triomú. Cabhraíonn sé seo leis an gcorp a theocht a rialú le linn codlata.
Molann oifigigh sláinte do dhaoine a bheith cúramach i rith aimsire te. Teastaíonn cúram breise ó dhaoine scothaosta, ó leanaí óga, agus ó dhaoine a bhfuil riochtaí sláinte orthu.
Tugann dochtúirí rabhadh freisin faoi ídiú teasa. Is féidir leis seo tarlú go tapa in aimsir an‑the.
I measc chomharthaí ídithe teasa tá:
Má bhíonn ídiú teasa ar dhuine, ba chóir dó nó di dul go háit fhionnuar láithreach. Ba chóir dó nó di sreabháin a ól agus sos a ghlacadh. Ba chóir cabhair leighis a lorg mura dtagann feabhas ar na hairíonna.
Deir saineolaithe go bhfuil sé tábhachtach fanacht fionnuar. Tá sé chomh tábhachtach céanna é seo a dhéanamh ar an mbealach ceart.
• Más mian leat ríomhphost (email) a fháil leis na scéalta Gaeilge is fearr ar ExtraG.ie, ó Luan go hAoine, seol an focal ‘Tá’ chuig joeextragdotie@gmail.com
• Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi conas do chuid Gaeilge a fheabhsú is féidir dul chuig Conradh na Gaeilge agus Foras na Gaeilge.
• Tá athbheochan na Gaeilge ar siúl faoi láthair, ar mhaith leat páirt a ghlacadh. Léigh beagán Gaeilge gach lá ar Extrag.ie
Bí ar an gcéad duine a léann an Nuacht is déanaí i nGaeilge, leis an gclúdach is fearr ar chúrsaí reatha, Siamsaíocht bhríomhar agus Spórt.
