Tugann staidéar le déanaí le fios gur féidir le daoine óga a laghdaíonn a n-úsáid ar na meáin shóisialta ar feadh seachtaine amháin comharthaí imní, dúlagair agus neamhchodladh a mhaolú i measc daoine óga fásta.
Rinne taighdeoirí don staidéar, ‘Social Media Detox and Youth Mental Health’, a foilsíodh i Meiriceá, rianú ar 295 oibrí deonach idir 18 agus 24 bliana d’aois a d’aontaigh a n-úsáid ar na meáin shóisialta a laghdú.
Roimh an triail, chaith rannpháirtithe beagnach dhá uair an chloig sa lá ar ardáin cosúil le hInstagram, TikTok agus Snapchat.
Le linn an ‘díthocsainithe dhigitigh’ a mhair seachtain, laghdaigh siad sin go dtí thart ar 30 nóiméad gach lá.
Bhí na torthaí suntasach: thit comharthaí imní 16%, dúlagar beagnach 25%, agus neamhcholadh 14%.
Chonaic na daoine a raibh dúlagar níos déine orthu na feabhsuithe is mó.
Mar sin féin, níor athraigh mothúcháin uaignis, rud a deir taighdeoirí a d’fhéadfadh a bheith ina léiriú ar an ról sóisialta dearfach is féidir a bheith ag na hardáin seo.
Chuir an Dr John Torous, síciatraí ag Harvard School of Medicine agus comhúdar an staidéir, béim ar an bhfíric nach leigheas ar gach rud é laghdú ar na meáin shóisialta.
‘Ní hé seo an chéad chóireáil atá agat,’ a dúirt sé, ‘ach má tá cabhair á fáil agat cheana féin, is fiú iarracht a dhéanamh féachaint an gcuireann sé feabhas ort.’
Thug sé rabhadh freisin gur cheart na torthaí a léirmhíniú go cúramach.
Rinne rannpháirtithe an díthocsainiú go deonach ó na meáin shóisialta agus bhí comharthaí sách éadroma acu, mar sin ní fhéadfaidh na torthaí a bheith infheidhme maidir le gach duine.
Bhailigh an staidéar sonraí fíor-ama ó fheistí na rannpháirtithe ar na meáin shóisialta.
Is suimiúil é, cé gur thit úsáid na meán sóisialta, gur mhéadaigh an t-am iomlán teileafóin beagán.
Creideann taighdeoirí gur tháinig na buntáistí ó scrollú andúileach agus comparáidí sóisialta diúltacha a sheachaint, seachas níos lú ama a chaitheamh ar líne.
Deir saineolaithe go gcuireann an taighde le díospóireacht faoi cibé an ndéanann am scáileáin dochar do mheabhairshláinte.
Áitíonn roinnt síceolaithe go bhfuil fóin chliste ag tiomáint géarchéime meabhairshláinte i measc daoine óga, agus deir daoine eile go bhfuil an fhianaise measctha agus gurb é an rud is tábhachtaí ná an chaoi a n-úsáideann daoine na hardáin seo.
Léiríonn léirmheastóirí nach triail rialaithe randamach a bhí sa staidéar, rud a chiallaíonn go mb’fhéidir go raibh súil ag rannpháirtithe go mbraithfidís níos fearr tar éis an díthocsainithe.
Ní bhfuair athbhreithnithe roimhe seo ar staidéar comhchosúla mórán éifeacht, cé go dtuairiscíonn cuid acu feabhsuithe beaga ar fholláine.
Mar sin féin, dúirt Mitch Prinstein de chuid Chumann Síceolaíochta Mheiriceá gur ‘réiteach simplí agus saor in aisce’ iad sosanna meán sóisialta ar féidir leo faoiseamh tapa a thabhairt i gcomparáid le teiripe, a thógann seachtainí go minic.
Deir daoine eile, cosúil leis an síceolaí Jean Twenge, go dtugann na torthaí le fios go bhféadfadh sosanna gearrthéarmacha cabhrú leo siúd atá ag atá ag streachailt le dúlagar.
Aontaíonn taighdeoirí go bhfuil gá le níos mó oibre chun tuiscint a fháil ar cé a bhaineann an leas is mó agus an mairfidh feabhsuithe.
Faoi láthair, is simplí an teachtaireacht: má bhraitheann tú síos leis, b’fhéidir gur fiú triail a bhaint as sos gearr a thógáil ó na meáin shóisialta.
• Más mian leat ríomhphost (email) a fháil leis na scéalta Gaeilge is fearr ar ExtraG.ie, ó Luan go hAoine, seol an focal ‘Tá’ chuig joeextragdotie@gmail.com
• Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi conas do chuid Gaeilge a fheabhsú is féidir dul chuig Conradh na Gaeilge agus Foras na Gaeilge.
• Tá athbheochan na Gaeilge ar siúl faoi láthair, ar mhaith leat páirt a ghlacadh. Léigh beagán Gaeilge gach lá ar Extrag.ie
Bí ar an gcéad duine a léann an Nuacht is déanaí i nGaeilge, leis an gclúdach is fearr ar chúrsaí reatha, Siamsaíocht bhríomhar agus Spórt.
