D’fhéadfadh obair sa ghairdín agus siúlóidí rialta an baol a bhaineann le hailse chíche (breast cancer) a laghdú, a deir saineolaithe.
Bhí baint ag gníomhaíocht fhisiciúil éadrom – lena n-áirítear obair tí mar fholúsú (vacuuming) agus cócaireacht – le seans laghdaithe 21% go bhfaigheadh an galar, a aimsíodh i staidéar.
Bhain mná a chaith cúig huaire an chloig agus 45 nóiméad sa lá d’aclaíocht mhín tairbhe as an riosca laghdaithe.
Deir saineolaithe gur féidir é seo a bhaint amach go héasca, fiú dóibh siúd a bhfuil post acu, má shiúlann siad chuig agus ón obair, dul ag spaisteoireacht ina sos lóin agus gníomhaíochtaí a dhéanamh ar nós tascanna sa tráthnóna.
Chríochnaigh ceathrú de na 48,000 bean a ndearnadh staidéar orthu an cleachtadh éadrom seo in aghaidh an lae.
Go leor staidéir a fhéachann ar conas is féidir le haclaíocht an baol a bhaineann le hailse chíche a laghdú, cuirtear ceist ar mhná cé chomh gníomhach is atá siad, mar sin is minic a bhíonn na freagraí míchruinn.
Ach rinne an staidéar is déanaí rianú ar ghníomhaíocht daoine, agus tá sé neamhghnách ag taispeáint go bhféadfadh gníomhaíocht fhisiciúil éadrom nach n-ardaíonn allas nó nach gcuireann daoine gan anáil cosaint ar ailse chíche.
Iarradh ar na rannpháirtithe a saol a chaitheamh agus ‘fitness tracker’ á chaitheamh acu ar feadh seachtaine.
Rinneadh teagmháil leo ansin tar éis cúig bliana go leith ar an meán, agus le linn an ama sin diagnóisíodh ailse chíche ar 836.
Ba lú an seans faoi 21% go raibh ailse chíche acu siúd a rinne an aclaíocht i gcomparáid leis na mná a rinne a laghad – níos lú ná ceithre huaire go leith sa lá.
Dúirt an t-údar sinsearach, an Dr Carlos Celis-Morales, ó Ollscoil Ghlaschú: ‘Féadann sé a bheith deacair teacht ar an spreagadh chun aclaíocht bhríomhar a dhéanamh.
‘Tá torthaí an staidéir seo spreagúil mar go dtugann siad le tuiscint gur féidir le mná a riosca ailse chíche a laghdú go simplí trí bheith gníomhach mar chuid dá ngnáthamh laethúil.’
Bí ar an gcéad duine a léann an Nuacht is déanaí i nGaeilge, leis an gclúdach is fearr ar chúrsaí reatha, Siamsaíocht bhríomhar agus Spórt.