An chéad uair eile a bheidh tú ar tí an t-ardaitheoir a thógáil in ionad an staighre, b’fhéidir gur fiú smaoineamh faoi dhó.
De réir taighde nua, tá na daoine a dhiúltaíonn an t-ardaitheoir i gcónaí agus a bhíonn sásta níos mó ná sraith amháin staighre a dhreapadh, níos lú róthrom ar an meán ná daoine a úsáideann an t-ardaitheoir go minic.
Bhain an staidéar le comhairleoirí ospidéil, dochtúirí, altraí agus foireann riaracháin.
Iarradh orthu cé chomh minic is a roghnóidís an t-ardaitheoir in áit dul suas níos mó ná sraith amháin staighre.
Fuarthas amach go raibh meán innéacs mais choirp ICM (BMI) de 25.7 ag na daoine a dúirt nach n-úsáideann siad an t-ardaitheoir riamh – beagán os cionn na raon ‘gnáth meáchain’ agus tús na murtallach.
Ach bhí meán ICM de 29.5 ag na daoine a dúirt go n-úsáideann siad an t-ardaitheoir níos mó ná leath na babhtaí – atá gar don teorainn idir róthrom agus murtall.
Ní hé úsáid an ardaitheora féin is cúis leis an difríocht seo, ach seans go léiríonn an cineál duine a dhiúltaíonn don ardaitheoir – is minic bíonn siad níos gníomhaí go ginearálta, ag siúl thart ag an obair nó lasmuigh di.
Dúirt na taighdeoirí: ‘Tá buntáistí sláinte gan áireamh ag baint le dul suas an staighre – cuidíonn sé le do mheáchan, do chroí, agus le folláine ghinearálta.
‘Ba cheart go mbeadh comharthaí in aice le gach ardaitheoir ag spreagadh daoine an staighre a thógáil, ag cur béime ar na cúiseanna sláinte. Tá sé cruthaithe go n-athraíonn na cineálacha beaga spreagtha sin iompar daoine.’
Foilsíodh an staidéar san UK Journal of Public Health, agus bhain sé úsáid as suirbhé anaithnid ar líne le baill fhoirne in ospidéal NHS i Sasana.
I measc na gceisteanna, iarradh ar dhaoine an mbídís ag úsáid an ardaitheora riamh, níos lú ná 25% den am, idir 25% agus 50%, nó níos mó ná 50%.
Tháinig an staidéar ar an gconclúid go n-ardaíonn an meán ICM de réir mar a ardaíonn minicíocht úsáide an ardaitheora.
Fuarthas amach freisin go mbíonn mná níos claonta ar an ardaitheoir a úsáid ná fir.
Ag deireadh na tuarascála, luaigh na húdair go bhfeabhsaíonn dreapadh staighre neart sna cosa, laghdaíonn sé brú fola ard, agus cabhraíonn sé le sláinte chroí.
Dúradar chomh maith: ‘Ní hamháin go bhfeabhsaíonn dreapadh staighre sláinte fisiceach, ach cuidíonn sé le meabhairshláinte, cuimhne agus cognaíoch, agus laghdaíonn sé an baol titim freisin.’
• Más mian leat ríomhphost (email) a fháil leis na scéalta Gaeilge is fearr ar ExtraG.ie, ó Luan go hAoine, seol an focal ‘Tá’ chuig joeextragdotie@gmail.com
• Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi conas do chuid Gaeilge a fheabhsú is féidir dul chuig Conradh na Gaeilge agus Foras na Gaeilge.
• Tá athbheochan na Gaeilge ar siúl faoi láthair, ar mhaith leat páirt a ghlacadh. Léigh beagán Gaeilge gach lá ar Extrag.ie
Bí ar an gcéad duine a léann an Nuacht is déanaí i nGaeilge, leis an gclúdach is fearr ar chúrsaí reatha, Siamsaíocht bhríomhar agus Spórt.
